「清潔感が大事って言うけど、何をどうすればいいの？」
そう思っている人向けに、誰でもすぐに実践できるチェックリストを紹介します。
■ 顔まわりチェック
- □ 髪は整っている（寝ぐせ・ボサボサNG）
- □ 眉毛は整えている（ボサボサに注意）
- □ ヒゲは剃る or きれいに整える
- □ 肌がテカっていない（洗顔・保湿を習慣に）
- □ 口臭・歯の黄ばみ対策をしている（歯磨き・マウスウォッシュ）
■ 身だしなみチェック
- □ 服にシワ・毛玉がない（アイロン or 買い替え）
- □ サイズが自分に合っている（ダボダボ・パツパツNG）
- □ 靴が汚れていない（靴の手入れ or 清潔なスニーカー）
- □ 爪が短く清潔（伸びすぎ・汚れNG）
- □ 匂い対策ができている（香水・制汗剤・柔軟剤）
■ 持ち物・習慣チェック
- □ カバンやスマホが汚れていない
- □ ハンカチ or ティッシュを持ち歩いている
- □ 姿勢が良く、だらしなく見えない
- □ 会話のトーンが明るく、爽やか
- □ タバコ・汗・口臭など、ニオイに配慮している
まとめ：清潔感は「生まれつき」じゃない
清潔感はイケメン・美女である必要はありません。
大事なのは、「自分をちゃんと整えているかどうか」。
このチェックリストを毎朝見直すだけで、第一印象が大きく変わります。
